«Моржи» Химок открыли купальный сезон

Во Всероссийский день моржа химкинские «моржи» открыли купальный сезон. Зимние пловцы с более чем 20-летним стажем утверждают, что моржевание не только укрепляет здоровье, но и продлевает жизнь. В химкинском клубе «моржей» состоят более 20 человек. Они осуществляют заплывы почти ежедневно, независимо от погодных условий, и летом, и зимой. 

Основная часть клуба химкинских «моржей» — мужчины. Они предпочитают купаться, когда температура на улице опускается ниже минус десяти градусов. По словам председателя объединения химкинских «моржей» Владимира Гаруса, купание в ледяной воде дает не только заряд бодрости, но и способствует укреплению здоровья.

— Я занимаюсь моржеванием порядка 30 лет. Закаливание для меня — это не просто водные процедуры, а целая традиция, благодаря которой я получаю заряд бодрости на целый день. Вдобавок окунание в холодной воде укрепляет сосуды. В зимнее время года я купаюсь даже чаще, чем летом, так как в морозы вода кажется намного теплее, — рассказал Владимир Гарус.

Химкинские «моржи» зимой купаются почти ежедневно. Окунуться в холодную воду при температуре в минус 20 градусов для опытных «моржей» привычное дело, но они настоятельно рекомендуют новичкам не подвергать организм колоссальным нагрузкам, а начинать закаливание постепенно. 

— Закаливание нужно начинать с плавной смены температуры. Например, можно начать купаться летом и не прерываясь продолжать вплоть до глубокой осени. Только тогда организм сможет легко адаптироваться к водным процедурам на морозе и не испытает опасных перегрузок. Самое главное, перед погружением в прорубь нужно разогреть организм. Для этого отлично подойдет легкая пробежка или гимнастика на свежем воздухе, — рассказал химкинский «морж», житель городского округа Химки Леонид Коряковский. 

Регулярные заплывы в зимний период дают возможность «моржам» находиться в постоянном тонусе. 

Последние новости Подмосковья по теме:
«Моржи» Химок открыли купальный сезон

- Химки
Во Всемирный день моржа химкинские «моржи» открыли купальный сезон. Зимние пловцы с более чем 20-летним стажем утверждают, что моржевание не только укрепляет здоровье, но и продлевает жизнь.
17:47 24.11.2016 Химские новости
- Подмосковье
В выходные дни,моржи города открыли свой купальный сезон на озере Лесное неподалёку от станции «Железнодорожная».
17:32 24.11.2016 Общественная палата МО
«Моржи» Химок открыли купальный сезон - Химки
Во Всероссийский день моржа химкинские «моржи» открыли купальный сезон. Зимние пловцы с более чем 20-летним стажем утверждают, что моржевание не только укрепляет здоровье, но и продлевает жизнь.
17:01 24.11.2016 Администрация г. Химки
 
По теме
О переносе проведения плановой санитарной обработки в роддоме ГАУЗ МО «Клинская городская больница» - ГАУЗ МО Клинская ГБ Уважаемые жительницы городского округа Клин! Администрация ГАУЗ МО  «Клинская городская больница» информирует о переносе проведения плановой санитарной обработки помещений акушерского отделения,
21.06.2018
 
Одиннадцать областных врачей провели бесплатный прием в Пушкино - Газета Маяк © Николай Ильницкий, Пушкинское информагентство Одиннадцать высококвалифицированных специалистов провели бесплатный диагностический осмотр детей со сложными заболеваниями в МБУ ПМРМО «Дворец спорта «Пушкино» 21 июня,
21.06.2018
Бороться с опасным растением в Московской области решили централизованно - Павлово-Посадские известия В связи с культивированием борщевика как силосной культуры, он получил широкое распространение, постепенно переселившись и в дикую природу, засевая берега водоёмов, пустыри, полосы отвода дорог, необрабатываемые участки полей.
21.06.2018 Павлово-Посадские известия
Инвалидная коляска - Правительство Московской области Источник: Министерство социального развития Московской области В одинцовском спортивном парке отдыха имени Героя России Ларисы Лазутиной 22 июня пройдет день открытых дверей Всероссийской инновационной программы терап
21.06.2018 Правительство Московской области
Поступить в Рязанский медицинский институт — это был осознанный выбор Ольги ВОРОБЬЁВОЙ, врача высшей категории, онколога­гинеколога поликлиники РБ.
21.06.2018 Газета Вперёд
«За пять месяцев 2018 года в региональные Центры здоровья за консультацией первично обратились более 35 тысяч человек, среди них свыше 28 тысяч взрослого населения и 7 тысяч детей»,
21.06.2018 Химские новости
С начала 2018 года ветеранам-льготникам Московской области на дом доставлены более 6 тысяч лекарственных препаратов, необходимые медикаменты получили порядка 190 человек, по данным министерства здравоохранения региона.
21.06.2018 Авиаград Жуковский
Куда смотрит «Большой брат»? - Газета Вперёд Камеры наружного наблюдения стали частью нашей жизни, к счастью или к параноидальному сожалению.
21.06.2018 Газета Вперёд
В Колюбакине – танк - Красное знамя Танк Т-72 установили на постамент на мемориале воинской славы в поселке Колюбакино.
21.06.2018 Красное знамя
Сотрудникам правоохранительных органов разрешили изымать телефоны, компьютеры и другие гаджеты, которые использовались для совершения преступления даже без приговора суда.
21.06.2018 Газета Новые Известия
На сцене клуба «Майдановский» выступил Александр Олешко - Серп и Молот На сцене Дома культуры «Майдановский» актер и телеведущий Александр Олешко с оркестром «Инструментальная капелла» представили зрителю новый проект Московской областной филармонии «Руслан и Людмила» на поэму А.С.
21.06.2018 Серп и Молот
Вас ждут в «Музыкальном театре» - Газета Факт В 2017 году на базе Детской школы искусств № 1 им. Г.В. Свиридова было создано новое отделение «Музыкальный театр».
21.06.2018 Газета Факт
Тематический концерт прошёл в Ступине - Ступинская панорама Ступинское информагентство, Екатерина Кардаш Тематический концерт, посвящённый 80-летию города Ступино и 100-летию ВЛКСМ состоялся на Комсомольской площади возле памятника «Дороги революции».
19.06.2018 Ступинская панорама
Подмосковные парки культуры и отдыха подготовили более 50 мероприятий, посвященных Дню памяти и скорби, сообщает пресс-служба Министерства культуры Московской области.
21.06.2018 Новые рубежи
Дорожные службы Подмосковья завершили ремонт на 51 участке региональных дорог общей протяженностью свыше 120 километров, включенных в программу по результатам народного голосования на портале «Добродел».
21.06.2018 Клинский район
Турнир по киберфутболу пройдет в Химках - Городские вести В Химках открылась регистрация на турнир по FIFA18. Соревнования в дисциплине 1×1 среди молодежи пройдут 30 июня под крытой сценой в парке культуры и отдыха им.
21.06.2018 Городские вести
В Химках открылась регистрация на турнир по FIFA18. Соревнования в дисциплине 1×1 среди молодежи пройдут 30 июня под крытой сценой в парке культуры и отдыха им.
21.06.2018 Долгие Пруды
Ходить по путям — это во многом экстремальный «спорт» с риском для жизни.
21.06.2018 Газета Вперёд
Окунулась в атмосферу футбольной эйфории и пообщалась с фанатом из Саудовской Аравии корреспондент Орехово-Зуевского ИА Марина Красуленкова Чемпионат мира по футболу в полном разгаре.
21.06.2018 Орехово-Зуевская правда
Спортивные зоны создали в парке «Фабричный пруд» Реутова на месте пустыря - Правительство Московской области Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области Губернатор Московской области Андрей Воробьев осмотрел парк «Фабричный пруд» в Реутове, в котором проводились работы по благоустройству с учетом мнения жителей, здесь,
21.06.2018 Правительство Московской области
Губернатор наградил победителей конкурса «Лучший подъезд Подмосковья» - Правительство Московской области Источник: ©, пресс-служба заместителя председателя правительства Московской области Дмитрия Пестова Губернатор Московской области Андрей Воробьев наградил победителей регионального конкурса «Лучший подъезд Подмосковья»,
21.06.2018 Правительство Московской области
В г. о. Истра завершился ремонт путепровода на 2,5 километре региональной автодороги «Волоколамское шоссе-Онуфриево-Орешки-Колюбакино» Специалисты подрядной организации завершили ремонт путепровода на 2,5 километре ре
21.06.2018 Истринские ВСети